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五种常用推拿方法 按摩手法

手法是用手指提起并抓住人体某些穴位或部位的一种手法 。服用时动作要快 ， 服用的力度要达到酸胀的程度 ， 这样患者服用后会感到轻松 。按部位和手法可分为以下五种 。
01
指法
【五种常用推拿方法 按摩手法】手指指向是指用拇指和食指操作某一点或某一部分 。比如取风池穴 ， 就是用拇指和食指在两侧扣住风池穴 ， 取之 ， 以祛风通络 ， 清头目 。如两指扣昆仑、太溪穴 ， 有调和营卫、气血、疏通经络、脏腑的作用 。
指法
02
三指手法
三指法是拇指和中指抬起的操作方法 ， 适用于小面积 。如肩井穴、卫中穴、曲池穴 。具有舒筋通络、解痉止痛的作用 。
三指手法
03
手指操作
五指手法是用五个手指的操作手法 ， 适用于面积较大的肌肉 。如取头颈部时 ， 中指沿督脉 ， 食指、无名指沿双侧膀胱经 ， 拇指、小指沿双侧胆经从前额至风池穴取 。此法也适用于腹部 ， 以中指沿任脉 ， 其余四指沿双侧肾经、胃经 ， 从胃脘取至曲谷穴 。具有疏通经络 ， 调和脏腑的作用 。
手指操作
04
辗转反侧
转体是指用手指沿着垂直于四肢纵轴的方向扭转、转动肌肉 ， 适用于四肢肌腱 。具有舒筋通络、止痛急的作用 。
辗转反侧
05
抖动处理
摇动法是用手指握住肌肉 ， 轻微摇动 ， 然后逐渐放松握住肌肉的手指 。适用于胸部、腹部、颈背 。具有解痉、控痉、救急、止痛的作用 。
抖动处理
肩颈疼痛是生活中最常见的问题 。长时间看手机、电脑或其他会导致肩颈疼痛的工作 ， 是很多人担心的问题 。肩井穴治疗可缓解肩颈部上肢疾病 ， 如肩背痛、上肢麻痹、颈部疼痛等 。肩井穴手法运用得当 ， 可适当缓解肩颈部肌肉紧张 ， 缓解肩颈部疼痛 ， 促进肩颈部血液循环 。■

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