早上不吃饭有什么危害 经常不吃早餐的坏处
1、不吃早餐容易患消化道疾病 。人经过一夜睡眠 ， 早晨肠内食物已消化殆尽 ， 急需补充 。如果早餐吃不好 ， 午饭必然今是大增 ， 造成胃肠道负担过重 ， 导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。
2、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良 ， 会导致肌体抵抗力下降 ， 增加感冒、心血管等疾病发病率 。
3、加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质 ， 长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血 ， 从而加速衰老 。
【早上不吃饭有什么危害 经常不吃早餐的坏处】4、导致儿童营养发育不良：不吃早餐的儿童 ， 全天营养素摄入低于吃早餐的儿童 ， 而且早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充 。
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