吃什么能降血压 降血压的食物
1、橙汁是超级降压食物 ， 橙汁中不光含有丰富的维生素C ， 能够增强人体的免疫力 ， 还能有效减缓体内自由基对血管的伤害 。橙汁中还有丰富的钾元素 ， 能够有效降低高血压 。根据科学发现 ， 中年男性连续一个月 ， 每天喝两杯橙汁 ， 其高血压症状明显减轻 。
2、芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖 ， 降脂的生理功能 ， 所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果 。
3、辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂 ， 进而降低心脏病的危险 。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用 ， 同时还能促进身体血液的循环 ， 还具有降低血糖的功能 。根据实验表明 ， 长期补充辣椒素么 ， 能有有效控制高血压 。不过 ， 过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病 。因此 ， 高血压患者进食辣椒需适量 。
4、海带中的海带氨酸具有降压效果 ， 海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针 ， 可使血压时间短下降 ， 因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果 。不仅如此 ， 海带还具有降血糖的效果 ， 在海带中的褐藻淀粉的作用下 ， 血糖能够得到有效的下降 。
【吃什么能降血压 降血压的食物】5、洋葱是超级降压食物 ， 洋葱中含有前列腺素A ， 是天然的血液稀释剂 ， 它能增加人的排尿量 ， 促使体内的钠能快速排出体外 ， 这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成 。此外 ， 洋葱的富含榭皮素和含硫化物 ， 能有效防止血管硬化以及调节血管的作用 ， 对于治疗心血管硬化具有明显的功效 。
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