调内分泌的最快最好的方法 如何调理内分泌
1、补水 。女人就是水做的 ， 女性一定要注意补水 ， 每天至少喝八杯水 ， 不要渴了才喝水 。身体里有一定的水份且代谢畅通就好了 。水份滞留在体内的人会显胖 。
2、要营养均衡 。只吃青菜水果 ， 怕脂肪不敢吃红肉 ， 而青菜水果性寒凉的居多 。其实 ， 红肉是女性的恩物 ， 都含大量的铁质 ， 可以有效地避免贫血 。贫血脸色自然苍白 。
【调内分泌的最快最好的方法 如何调理内分泌】3、不可长期对电脑 。天天上班坐着看电脑 ， 下班倒着看电视 ， 穿高跟鞋也实在不适合多动 。因为坐得太多 ， 血都淤在小腹部位 。流水不腐 ， 脸上自然就会发黄起斑,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里 ， 就会肤色不均匀 。
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