来月经左下腹疼要如何护理
很多女性在生活中有痛经的病史 ， 主要表现在月经左下腹疼、月经小腹疼痛等 ， 出现痛经症状时会影响患者正常的生活与工作 ， 并且痛经分为生理性和病理性两种 ， 疾病所出现的症状不同 ， 患者要治疗疾病也有不同 。但是发现疾病后必须做好护理 ， 那么来月经左下腹疼要如何护理呢？
护理方法：
1.注意并讲究经期卫生 ， 经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物 。
2.平时要加强体育锻炼 ， 尤其是体质虚弱者 。还应注意改善营养状态 ， 并要积极治疗慢性疾病 。
3.消除对月经的紧张、恐惧心理 ， 解除思想顾虑 ， 心情要愉快 。可以适当参加劳动和运动 ， 但要注意休息 。
4.疼痛发作时可对症处理 ， 可服用阿托品片及安定片 ， 都可缓解疼痛 。长期不能缓解的 ， 可作适当的中医辨证调理 。另外 ， 喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果 。
5.运动处方 ， 适当的体育锻炼 ， 对于月经过少的女性来说 ， 可促进子宫内膜脱落 ， 有利于经期保健;对于有痛经的人来说 ， 可减轻心理上的压力 ， 驱除精神上的紧张 ， 缓解子宫痉挛的程度 ， 有利于痛经的康复 。当然 ， 月经期的体育锻炼要讲究科学方法 。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主 ， 同时要注意缩短锻炼的时间 ， 放慢速度 ， 减少运动量 ， 一般以不感到特别劳累为宜 。
6.利用天然食物补充雌激素 。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关 ， 通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度 。
【来月经左下腹疼要如何护理】7.避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑 。当我们全神贯注于影片时 ， 体内产生大量内啡肽 ， 能切断疼痛信号 ， 暂时止痛; 一旦感到愉悦 ， 身体更释放出多巴胺 ， 活化脑细胞膜发挥止痛功效 。
8.痛经是女性常见的一种症状 ， 属正常的生理现象 ， 月经来潮下腹开始疼痛 ， 月经完毕时下腹疼痛消失 。所以不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药 ， 但最好在医生的指导下用药 。为避免痛经 ， 在月经期间还应注意外阴部清洁卫生 ， 禁止使用阴道药物及坐浴 。在生活起居上要注意保暖 ， 不要受凉、淋雨 。同时还应少吃生冷食物 ， 不要喝冷水 。
患者来月经左下腹疼多诊断是痛经 ， 但也有可能是其它的肠胃疾病 ， 建议患者先观察疼痛的时间、症状 ， 有异常时及时到医院检查 。如果确诊是痛经引起的疼痛 ， 患者就要注意休息 ， 按照文章中介绍的护理方法进行护理 ， 对通解痛经有好处 ， 并且患者还要注意心理情绪的调节 。
推荐阅读
- 左转弯怎么看信号灯 交通信号灯是什么
- 左腿血栓怎么治疗 腿上有血栓怎么治疗呢?
- 如何判断左边行人车距 驾车如何判断车距
- 右倒库左边窄怎么回事 还有谁不知道答案
- 女性左下腹肠子疼怎么回事？
- 3500左右买小米笔记本划算么
- 感恩学校的句子150字左右
- 卵巢不排卵也会来月经吗？
- 感恩学校感恩老师的句子50字左右
- 关于感恩的句子 300字左右