预防感冒的好方法 预防感冒的窍门
【预防感冒的好方法 预防感冒的窍门】
1、预防感冒的方法，首先就是要避免劳累、淋浴、受凉等引起感冒的诱因，因为这样的诱因可以使呼吸道局部的免疫力下降，而导致病原的入侵患感冒 。其次还要通过体育锻炼来增加机体的免疫力，中等强度的运动可以增加免疫力，但是高强度、大运动量的运动是可以减低免疫力的 。
2、所以在运动的时候也要选择适当的运动强度，使自身的免疫力提高来预防病毒的感染 。除此之外，还可以通过饮食来提高免疫力、预防感冒，而高维生素的饮食是对感冒的预防有利的，提高蛋白质在饮食中的占比，也是有利于提高免疫力 。
推荐阅读
- 柑普茶的功效与作用 柑普茶的功效与作用有什么
- 十大传染病有哪些 十大传染病指的是哪几类
- 肉桂的功效与作用及食用方法 肉桂有什么作用和怎么吃呢
- 认识新同学开心的句子
- 做人啊最重要的就是开心句子
- 春天花自家开心情好的句子
- 关于我开心的句子有哪些
- 五年级描写开心的动作的句子有哪些
- 关于宝贝们开心的笑容的句子
- 减肥成功开心的句子