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相信很多人都听说过这样一句俗语“睡觉不能脚朝西 ， 头朝东” 。 在很小的时候 ， 我们的祖辈也会告诫我们不能这么做 ， 我记得我们家的床都是南北的摆放的 。 那时候对此还不屑一顾 ， 认为这是封建迷信 ， 不可信 ， 也不能信 。 其实现在长大了我们就知道 ， 这种说法还是有一定的道理的 。 我们的祖先还是很有智慧的 。
睡觉不能脚朝西依据
古人认为我们睡觉的时候不能头朝东 ， 脚朝西的原因有两个个 。 第一 ， 自古以来我们的房屋坐向都是坐北朝南 ， 自然而然的床的摆放方向也就是南北方向了 ， 这是从先人那里流传下来的习惯 ， 一直到现在也很少改变 。 人们已经渐渐习惯 。 第二 ， 我们知道人去世以后 ， 古人有的时候会说这是上西天去了 ， 所以认为西面是一个不吉利的方向 ， 脚朝西睡觉会给人带来不吉利 ， 对人的命运不好 ， 其实这一说法有点迷信的成分在里面了 。
而在现代 ， 我们从科学的角度来看呢 ， 也是有一定的道理的 。 因为我们知道地球的磁场是自北向南的转圈辐射的 ， 也就是南北的方向 ， 我们人体在睡觉的时候也会有自己的磁场 ， 一般是从头到脚的方向辐射的 ， 如果我们东西方向睡觉 ， 那么人体的磁场方向就是东西的 ， 而地球的磁场方向是南北的 ， 两个磁场相互干扰 ， 多多少少也会对我们的人体造成不好的影响 。 而如果我们睡觉的方向也是南北方向 ， 与大自然的磁场方向一样 ， 这样也可以促进人体的血液循环 ， 有助于拥有一个好的睡眠 。
不管怎么样睡觉 ， 总之这个“睡觉不能脚朝西的”说法 ， 间接的说明了我们的老祖宗对睡眠的重视 ， 也间接的反映出睡眠对我们人体是多么的重要 ， 那么在遵循着睡觉不能头朝东 ， 脚朝西的这一规律下 ， 我们还应该怎样做来保证自己的睡眠呢?
良好的睡眠环境
要想拥有好睡眠我们知道环境是很重要的 ， 卧室里乱乱糟糟的 ， 像垃圾场一样的脏乱 ， 我相信你根本就不想踏进去半步 ， 更别提睡觉了 。 所以我们应该保证居室的干净整洁 ， 温度适宜 ， 冬天太冷 ， 夏天太热都可以借助空调给居室提供适宜的温度 ， 同时睡觉的时候关闭灯光 ， 保证居室里没有光线干扰睡眠 。 同时我们铺盖的床单 ， 被罩尽量柔软 ， 让人摸上去就有一种想躺上去睡一觉的感觉 。
放松身心
不管你在外面工作压力有多大 ， 有多么的紧张 ， 到家之后就松掉那根紧绷的弦吧 ， 放松心情 ， 跟家人呆在一起 ， 保持愉悦的心情 ， 这样家庭也会和睦温馨 。 睡觉之前可以泡泡脚或者洗个热水澡 ， 缓解一下身体的疲惫 ， 促进血液循环 ， 也能让你很快入睡并且睡个好觉 。
按时睡觉不熬夜
熬夜的人都知道 ， 一直熬着不睡觉 ， 等过了那个点 ， 比如说凌晨一两点 ， 再想睡觉却又怎么都睡不着了;继续熬下去 ， 到了四五点钟又非常地困 ， 再睡下 ， 等到起床的时候却又怎么都起不来 ， 影响一天的精神状态 ， 所以要想睡个好觉每晚都要按时睡觉 ， 最好不要熬夜 ， 熬夜不仅会给身体带来很大的伤害 ， 也会影响我们的工作和学习 。 早睡早起才会身体好 。
【睡觉不能脚朝西？这是为什么？老祖宗的话还是有道理的】现在的房屋结构复杂 ， 人们床位摆放的方向也是各不相同 ， 南北睡向并不会每个人都能做到 ， 那么影响睡眠的其他原因还有很多 ， 只要做好其他的 ， 你同样会拥有好睡眠 。
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