哪些水果富含维生素b最多
1、富含维生素B的水果：苹果、荔枝、橘子、橙子 。
2、B族维生素也叫乙族维生素共有8种 ， 固冠以“族” ， 它们在结构上没有同一性 ， 但也有它们共同的特性 。
【哪些水果富含维生素b最多】3、B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素 ， 人体无法自行制造合成 ， 必须额外补充 。而紧张的生活、工作压力中 ， 不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用 ， 加上B族维生素本身溶于水的属性 ， 均会使人体内的B族维生素快速被消耗 。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能 ， 维持消化系统及皮肤的健康 ， 参与能量代谢 ， 能增强体力、滋补强身 。
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