经期浑身酸痛怎么办？
生活中 ， 有的女孩子发出了“下辈子不想做女人”的尴尬 。其实很多的原因 ， 是她们在来月经的时候 ， 往往是比较容易会有经期综合征 ， 这些女性不仅仅来月经的时候 ， 感觉到腹部酸痛无比 ， 甚至是一种浑身都感觉不舒服 ， 浑身都酸痛的症状的 。这时候需要积极的去治疗的了 。那么到底经期浑身酸痛怎么办？
饮食有节：月经期因经血的耗散 ， 更需充足的营养;饮食宜清淡温和 ， 易于消化 ， 不可过食生冷 ， 因寒使血凝 ， 容易引起痛经 ， 以及月经过多或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津食物 ， 减少子宫出血 。要多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
清洁卫生：经期要保持外阴清洁 ， 每晚用温开水擦洗外阴 ， 不宜洗盆浴或坐浴 ， 应以淋浴为好;卫生巾、纸 要柔软清洁 ， 最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗 ， 以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 ， 洗后开水烫一下 ， 并在太阳下晒干后备用;月 经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭 ， 以免脏物进入阴道 ， 引起阴道炎或子宫发炎
【经期浑身酸痛怎么办？】经期出现头痛 ， 乳房胀痛 ， 疲劳 ， 紧张 ， 全身乏力 ， 精神压抑或易怒 ， 烦躁 ， 失眠 ， 盆腔沉重感 ， 腹痛 ， 腹泻 ， 钝性腰背痛 ， 鼻塞 ， 水肿等症状 ， 不要太紧张 。
综上所述 ， 其实经期浑身酸痛的人不要因此郁郁寡欢的了 。一般病人等到月经来过以后 ， 那么这些不舒服的症状会自然消失的了 ， 一旦病人的身体没其他异常症状的时候 ， 其实不需要特别的处理的了 。但女性的朋友在经期的时候 ， 需要进一步的注意休息 ， 而且不要吃生冷刺激性食物.
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