7个月宝宝辅食吃什么 7个月宝宝辅食一天安排表

7个月的宝宝依然是母乳或配方奶为主，辅食方面可以添加菜泥，肉泥和面条之类的食物，宝宝牙齿已经开始发育，一天营养要均衡，那么7个月宝宝辅食吃什么？下面八宝网小编带来介绍。

文章插图
7个月宝宝辅食一天安排表4天上午：
米粉+蛋黄
中午：
胡萝卜泥
下午：
橙子4天
1、1/4熟蛋黄放入调好的米粉中压碎搅拌
2、胡萝卜切块儿蒸熟，搅拌机搅成土豆泥直接喂;
3、橙子直接喂，让宝宝吸汁。尝到原味的胡萝卜泥
5-8天上午：
米粉+蛋黄
中午：
花菜泥
下午：
火龙果4天
1、1/4熟蛋黄放入调好的米粉中压碎搅拌
2、花菜蒸熟，搅拌机搅碎或者直接捣碎，加一点水直接喂;
3、火龙果弄成泥直接喂。尝到原味的花菜泥
-12天上午：
米粉+胡萝卜泥
中午：
藕泥
下午：
香蕉泥4天1、将打好的胡萝卜泥放到调好的米粉中搅拌。
2、藕切块儿蒸熟，搅拌机搅成泥或捣成泥直接喂;
3、把香蕉弄成泥，喂少量即可。尝到原味的藕泥
13-16天上午：
米粉+菠菜/胡萝卜/蛋黄
中午：
鱼肉泥
下午：
苹果泥4天1、把搅好的菠菜放到米粉中;
2、鱼洗净去皮去刺，蒸熟捣烂即可。
3、苹果切块儿，搅拌机搅碎，稍微加热一点喂;/表示或者的意思

文章插图
鱼选刺少的鱼
17-20天上午：
大米南瓜粥
中午：
香蕉蛋黄糊
下午：
苹果泥4天1、大米洗净，泡1个小时，南瓜切丁放入锅中和大米一起煮至粘稠。
2、熟蛋黄取1/4，香蕉1/4根，压碎加点水喂，略煮一下。
3、苹果切块儿，搅拌机搅碎，稍微加热一点喂;
21-25天上午：
菠菜面
中午：
红薯红枣粥
下午：
橘子5天1、菠菜洗净后热水锅中焯一下，捞出蒸熟切碎捣成泥或者直接用辅食机搅成泥。将面条掰成短小段，煮熟，加入适量的菠菜泥。
2、大米洗净加水大火煮开，再将切好的红薯片和红枣片放到锅里继续小火煮，直至红薯和红枣熟烂后即可。
3、橘子直接喂，吸汁。面条可以自己做也可以买宝宝专用的面条;
红枣煮熟后要去皮
26-30天上午：
猪肝
中午：
疙瘩汤
下午：
橙子5天1、猪肝洗净，浸泡后煮熟，捣碎加点温开水直接喂;
2、将面粉中加入适量水，用筷子搅拌成细小的面疙瘩，将鱼汤倒入锅中烧开后放入面疙瘩煮熟，淋入生鸡蛋黄搅匀即可。

文章插图
7个月宝宝辅食吃什么？1/4分步阅读
鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：
1. 将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，取出清水冲洗干净，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
2. 将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
3. 当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
营养成分：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。配合食用更利于营养吸收。
2/8
鸡肉土豆泥
原料：土鸡，土豆，姜适量
做法：
1. 将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，清水清洗干净。
2. 把焯好洗净的鸡块和姜片放入锅中，一次加好水，先大火煮开再改慢火熬至肉烂。
3. 取鸡腿的肉，放搅拌机打成泥，备用。
4. 取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
5. 把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤(撇去浮油)混合搅拌均匀即可。
营养成分：土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质，促进消化调脾胃的作用。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。
3/8
鱼肉萝卜泥
原料：净鱼肉，白萝卜，高汤
做法：
1. 将高汤倒入锅中，加入收拾干净的鱼肉煮熟。
2. 将煮熟的鱼肉捞出压成泥;
3. 将白萝卜洗净切成小块，煮或蒸熟，压成泥。
4. 将两种泥重新加入高汤搅匀，小火煮至粘稠即可。
营养成分：鱼肉中除含有蛋白质和矿物质，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
4/8
苹果香蕉泥
材料：苹果，香蕉，水，肉桂
做法：
1.苹果切成小块，摆在盘子上。
2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。
3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。
营养成分：香蕉中含有丰富的钾和镁，多种维生素和糖分、蛋白质，矿物质的含量也很高。苹果中含有丰富的果糖、锌、铁、磷、钙、钾等。
5/8
胡萝卜鱼泥糊
材料：河鱼或海鱼，胡萝卜
做法：
1. 选择刺少的河鱼或是海鱼，蒸或煮熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥。
2. 胡萝卜蒸熟，压成泥。
3. 将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
营养成分：鱼肉中含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，能满足宝宝生长发育所需，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有利于宝宝视觉发育，二者相结合更利于营养物质吸收。
6/8
菜末米汤：
油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
7/8
苹果麦片泥：
苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
8/8
番茄猪肝切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。
【7个月宝宝辅食吃什么 7个月宝宝辅食一天安排表】以上就是7个月宝宝辅食一天安排表，7个月宝宝辅食吃什么，请大家继续关注。