日常增高小方法，哪种增高的方法最有效?
你知道日常增高有什么方法吗？一起来看看吧
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养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 每天保证足够的睡眠 ， 且确保睡眠质量要好 ， 精神压力不要过大 。
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可以穿高跟一点的鞋子或者在鞋子里面垫上增高鞋垫 ， 可有效提高视觉身高效果 。
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多喝牛奶 ， 多吃鸡蛋等蛋白质含量高的食物 ， 青少年在长高期间不能挑食 ， 要按时吃饭 ， 均衡饮食 。
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【日常增高小方法，哪种增高的方法最有效?】平日里注意多做运动 ， 多健身 ， 男生可以一起约着打篮球 ， 女生可以跳健美操 ， 练习瑜伽 ， 或者做其他有氧运动 。
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