为什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不着?
今天就跟随小编一起看看为什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不着?这里和大家简单介绍一下!平时喝茶也不会失眠 , 为什么喝奶茶就很容易失眠?
- 奶茶的种类很多种 , 但其原料都离不开它的名字 , 奶和茶 , 有趣的是奶是可以有助于睡眠的 , 而茶却恰好相反 , 茶叶中所含成分很多 , 其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋 , 造成失眠效果 , 奶茶由于奶味较重 , 一般人认为里面含茶的成分并不多 , 实际上茶是一种可以冲泡开的饮品 , 只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神 , 奶茶差不多也是如此 , 纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二 , 然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多 , 所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人 , 晚上就有可能会受到喝奶茶的影响啦 。
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首先给你们普及一个小知识 。
港式奶茶的制作方式是:
1红茶粉/茶末 +水=茶汤
2淡奶/奶粉
1+2 =港式奶茶
正宗港式奶茶使用的是斯里兰卡乌巴茶 , 就是那啥四大茶叶(宇治绿茶 , 锡兰红茶的那个锡兰) 。茶味浓厚 , 苦涩 。
港式奶茶 , 茶要够浓 , 奶也要够浓 , 茶汤和淡奶的比例是3:1 , 奶味绝对不能掩盖茶味 , 而且入口不能涩 。
台式奶茶呢 , 就是那种街边5块钱10块钱的奶茶 。
用的就是奶精+茶粉 , 偏甜 , 奶味重 。
(就是各种添加剂啦( ̄_, ̄ ))
所以 , 港式奶茶失眠的主要原因 , 在于浓厚的茶带来的浓厚的【茶酚】 , 这个物质具有比咖啡因稍弱的兴奋作用 , 一个平常不怎么和咖啡或者浓茶的人 , 偶尔喝一次 , 很容易直接BOOM , 有的时候还会伴随心慌心悸心跳加速等症状 。
另外不排除制作过程中添加了咖啡因 。

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喝了奶茶之后晚上睡不着可以适当的听点轻音乐 , 平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情 , 使人尽快的进入睡眠状态 , 或者是看一些容易让自己犯困的书 , 也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食物 , 色氨酸可以在体内转化为血清基 , 具有促进睡眠的作用 。【为什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不着?】另外 , 还可以多运动一下 , 来增加机体的代谢 , 使人体产生疲劳感 , 进而促进睡眠

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反 , 茶叶中所含成分很多 , 其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋 , 造成失眠效果 , 奶茶由于奶味较重 , 一般人认为里面含茶的成分并不多 , 实际上茶是一种可以冲泡开的饮品 , 只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神 , 奶茶差不多也是如此 , 纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二 , 然而茶提神
大部分比如coco , 一点点等普通奶茶是用茶和奶精冲调 , 所以没有牛奶只有茶 , 茶在提神 。港式奶茶虽然用淡奶和茶 , 但茶特别浓 , 更提神 。