冬天吃大蒜叶的好处,有那些营养价值？

文章插图
冬天吃大蒜叶的好处,有那些营养价值？在冬季一说到蔬菜，大家首先想到的就是萝卜和白菜了，这两种食材在冬季不仅价格便宜，营养价值也非常高，但总不能天天吃萝卜白菜吧，不妨尝试一下这种食材，不仅抗癌降血压，还能促消化，有助排出宿便。

文章插图
这个食材就是大蒜叶，也被叫做青蒜，就是大蒜青绿色的幼苗，价格也非常便宜，大蒜叶中含有辣味素，食用后可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出宿便，有助排出体内毒素和垃圾，减少脂肪堆积。另外，由于亚硝酸胺是产生癌细胞的重要成分，而食用大蒜叶有助体内抑制亚硝酸胺的生成，从而起到一定的抗癌作用，同时还能降血压，接下来为大家介绍一道大蒜叶炒肉，做法简单，超级下饭。

文章插图
做法1：将瘦猪肉切片放入碗中，加入酱油、少许食盐后用手抓匀腌制。
【冬天吃大蒜叶的好处,有那些营养价值？】2：将大蒜叶洗净切成段状。
3：锅烧热放入蒜末爆香后，放入腌制好的瘦猪肉，翻炒至变色后放入大蒜叶，翻炒几下后加入一点白糖。
4：翻炒几分钟后加入少许胡椒粉、食盐、鸡精继续翻炒只均匀即可出锅。
这样一道大蒜叶炒肉就做好了，看着是不是特别有食欲，大家不妨试着做给家人吃，看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。