5种高纤维蔬菜瘦身降血脂
第一、 白菜的低热量 ， 还可以抑制脂肪的吸收 ， 其中所含的维生素可以有效地抑制脂肪的吸收 。除了减肥 ， 还可以帮助减少肿胀 。
第二、 芹菜含有粗纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助你摆脱体内多余的油脂 。如果您想每天排毒 ， 可以喝芹菜汁 。
第三、 胡萝卜含有十几种营养成分 ， 如维生素B1 ， B2 ， C ， D ， E ， K和叶酸 ， 钙和膳食纤维 ， 可以充分吸收人体内的营养 。改善身体的新陈代谢 ， 达到减肥效果 。
第四、 菠菜含有丰富的植物粗纤维 ， 可以增强胃肠功能 ， 帮助消化 ， 有效治疗便秘 。它含有的胡萝卜素可以转化为维生素A ， 有效促进生长发育 。
【5种高纤维蔬菜瘦身降血脂】第五、 辣椒是所有蔬菜中含量最丰富的食物 。维生素C可以提高身体的免疫力 ， 帮助对抗各种疾病 。
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