吃鸡胸肉一周瘦了八斤 鸡胸肉怎么吃减肥
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- 食品
- 第一步
- 第二步
- 第三步
尤其是处于减脂初期的集美，一下子改变了所有的饮食习惯 。经过艰苦的锻炼，终于到了吃饭的快乐时刻，却突然想起不配吃好吃的？！面对这些开胃的食材真的是崩溃了！
当然，我太爱吃也不能把自己弄得这么惨 。就算减肥了，也要吃的有幸福感和仪式感，但是不能胖，所以真的在食谱上下了功夫！
今天我们就来教集美人如何做出一道好吃但不胖的美食！
黄瓜鸡丝！新鲜好吃！热量低，完全吃不起！
食品1块鸡胸肉
1勺辣椒粉
生吃两勺 。
5克盐
10克白糖
1根芫荽
3瓣大蒜粉
两勺醋
1个洋葱
1勺蚝油
第一步【吃鸡胸肉一周瘦了八斤 鸡胸肉怎么吃减肥】鸡胸肉洗净，放入沸水中煮30分钟，捞出凉水，用手撕成小条，放入碗中备用 。
烹饪鸡胸肉时，混合酱汁:
将蒜末、葱花、辣椒粉、花椒粉放入碗中，倒入热油，加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋 。
第二步加入半勺白糖、盐鸡精，搅拌均匀，鸡胸肉丝加入黄瓜丝、香菜丝、小米辣丝，倒入酱料拌匀 。
第三步可以吃了！太好吃了！又饱又不胖！还有我最爱吃的肉！多开心啊！
我，每天分享更多美食！
和我一起快乐减肥！
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