30对胸部下垂怎么办
我们都知道 ， 女人的年纪越大的话 ， 那么各个器官都会衰老得很快 ， 特别是女性的胸部 ， 到了年纪的时候女性的胸部就会自行下垂 ， 如果不做好生活护理的话 ， 那么胸部下垂得更加的厉害 ， 胸部是女人们的骄傲 ， 如果年纪轻轻的胸部都开始下垂的话 ， 那么对女性来说是很大的打击 ， 那么30岁的女人胸部下垂怎么办呢？
【30对胸部下垂怎么办】防止胸部下垂 ， 美胸对策：
1、依靠推拿按摩
推拿按摩能够促进乳房周围血液的循环 ， 配合专业美胸产品刺激激素分泌 ， 加速吸收有益成分 ， 补充胸部缺乏的营养 。
自己动手 ， 侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力 ， 横向推按右侧乳房直至腋下 ， 返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20次后 ， 换右手按摩左乳房20次 。
专业按摩：美容院里的美胸疗程因为配合有仪器及专业产品 ， 所以效果更好 。如果你很懒 ， 有经济实力和足够的时间 ， 选这里就对了 。
2、穿对内衣
要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的 ， 并且罩杯深一些的 ， 能把丰满的乳房全包容在内才行 。胸罩的底边 ， 则必需选择那种有稳固支持功能的 ， 最好是内有钢丝托衬的半包式的 ， 可以给乳房一个向上力托起 ， 并且在上部乳房留下充分向上发展的空间 。两侧的肩带也要选择宽一点的 ， 略收紧一些的 。用这种向上托的力量 ， 来抬高乳位 。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些 ， 但也不要过紧 。那样会造成肩酸头痛 。
有两款胸罩可供你选择 ， 一款是柔软型 ， 罩杯底边有钢丝托 ， 硬硬的起定型作用 ， 而乳罩用料特别薄软透 ， 对提起胸部高度有相当好的作用 。另一款是适合于低胸礼服时用的 ， 也就是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的 ， 罩杯是半包式的 ， 下半园是一个坚挺的胸托 ， 对矫正乳房下垂的效果也非常好 。
3、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪
想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价 。而且 ， 吃对蛋白质也有利于减肥呢 。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白 ， 防止胸下垂 ， 有有利于减肥 。
除了蛋白质 ， 你还要给自己的身体补充一些油脂 。虽然油是减肥的大敌 。但是完全不吃油是不利于健康和体型的 。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧 。
除了以上的方法外 ， 在改善这个女性胸部下垂的时候哈可以选择多吃点丰胸的食物 ， 如木瓜 ， 木瓜的丰胸效果相当不错 ， 并且经常吃木瓜还具有美容的功效 ， 吃木瓜也可以让皮肤变白 ， 而改善乳房下垂的话穿对内衣是很关键的 ， 避免穿一些比较松 ， 不适合自己的内衣 ， 这对乳房不好 。
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