艾灸排寒气的感觉 湿气艾灸哪里
导语:随着季节的变化，气温的变化，人们体内的湿度越来越明显，尤其是在夏天，因为很多人喜欢长时间呆在空的房间里，也喜欢吃一些生冷的食物，导致体内湿度越来越大，从而引发一系列的疾病 。有什么办法可以去除体内的湿气？
【艾灸排寒气的感觉 湿气艾灸哪里】艾灸是祛除湿气的好方法，那么该怎么艾灸呢？艾灸在哪里？今天我给你看看 。
先来看看腹部 。腹部是湿气容易积聚的地方 。对于女性来说，湿气过多容易引起痛经 。对于男性来说，湿气过多也容易造成脾胃运化阻滞，导致腹泻、消化不良等疾病 。常用于去除腹部湿气的穴位有中脘、关元、命门 。
1.中脘穴:中脘穴在腹部正中线上，脐上约4寸，约4指一拇指宽 。艾条灸10~15分钟左右，可缓解脾胃不适 。
二、关元穴:关元穴在脐下3寸，即4指的距离 。长期艾灸此穴，可起到调理气血、补肾固本的作用 。
三 。命门穴:命门穴在背部第二腰椎，与肚脐相对 。长期灸此穴，可治疗腰痛、遗尿、月经不调、阳痿、早泄等症状 。
说完了腹部，我们再来看看腿部 。是腿部风湿病的高发部位 。一旦风湿病发作，腿部往往会非常疼痛 。艾灸可以选择足三里、丰隆、解溪 。
一、足三里:足三里的位置也很好找 。可以在膝盖以下4指和膝盖旁1指的距离找到 。每天艾灸10~15分钟，可以疏通腿部经络，加快血液循环，改善腿部肿胀 。
二、丰隆穴:这个穴位估计很多朋友都没听说过，位置也不好找 。我们先找到小腿外侧的膝眼和外踝的位置，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，在小腿内侧的骨头前面量出两个手指的位置，前面与这个中点平齐的位置就是风龙穴 。按这个点的时候，如果感觉有点痛，说明找对了位置 。长期灸此穴可健脾祛湿 。
三、解溪穴:此穴位于足背踝关节横纹处，两筋间凹陷处 。脚向上翘的时候看得更清楚 。此穴是全身化痰祛湿的主穴，对缓解下肢水肿有很好的作用 。
在艾灸的过程中，有些患者为了省事或增加效果，往往将两个或三个穴位一起艾灸 。这样不好，因为容易使身体虚弱，所以一次最多灸两个穴位为宜 。
艾灸前后最好喝一杯热水，可以防止身体受凉 。艾灸期间不要吃生冷的食物，否则会降低艾灸的效果 。艾灸后短时间内最好不要接触冷的东西 。如果身体没有感冒疾病，一般30分钟后就可以摸了 。而且艾灸前情绪要稳定，大喜或大悲会使艾灸效果大打折扣 。
结论:看了上面的文字，你对一些穴位的作用有所了解了吗？艾灸对除湿有很好的效果，但毕竟只是辅助疗法 。如果症状严重，宜及时去医院治疗 。
推荐阅读
- 钱塘是指的 钱塘是哪里
- 发生地震最频繁的是哪个国家？
- 成年无花果树的移栽只要不是和原土团一起移植的,更好是修一下。 有些无花果苗
- 草莓茎腐病的防治
- 草莓叶子上的白霜是啥
- 目前更走俏的柑橘苗是那种
- 三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来 三月三荠菜煮鸡蛋说法
- 窄的音节 窄组词和拼音
- 晴朗的近义词 从晴朗的朝色泛起之际开始
- 云南有几个皇家贡茶 贡茶是哪里的