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经期前烦躁怎么办呢？

经期女性朋友还是会容易出现烦躁的情况的 ， 这是属于比较正常的生理现象了 ， 很多的朋友很担心这个是因为病导致的 ， 其实这并不是 ， 而且还是有很多的办法可以起到很好调理缓解的作用 ， 所以现在就由小编来给大家具体的介绍一下经期前烦躁应该要怎么办才好呢 。
该发火的时候还是要发火的
在快到经期的时候会莫名的生气 ， 有时候因为一点点的小事就忍不住想要生气 ， 那么就发泄出来吧 ， 如果知道自己因为要来经期就憋着不发火 ， 实际上才是会使胸部血液淤结 ， 而导致乳腺增生 ， 所以适当的发泄是可以的 。
【经期前烦躁怎么办呢？】听一些优雅的音乐
适当的改变自己平常平淡枯燥的生活 ， 进行一点点改变 ， 比如听听优雅的轻音乐 ， 可以使自己的心情进行彻底放松 ， 不在想一些乱七八糟的事情 。
去电影院看看电影
选择惊悸的电影或者特别搞笑又或者虐恋的都行 ， 不管自己是害怕还是哭还是笑 ， 趁看电影的时候发泄自己的情绪最好不过了 。
购物
去扫荡一些便宜的或者贵的 ， 只要能买东西使自己心情不错的话可以尝试
做美容
其实快到经期的时候 ， 是要提前好好做保养的 ， 可以去网上团购一些便宜的美容体验券或者去自己经常做美容的地方去做美容 ， 总之让自己变得漂漂亮亮的 ， 心情自然差不到哪去 ， 也就没有心情去计较那些烦心的事情了 。
现在各位朋友应该也是非常的清楚了吧 ， 其实还是有很多的办法是可以起到很好释放压力的作用的 ， 同时瑜伽也是非常好的调理的作用 ， 同时平常的时候还可以多去运动 ， 运动也是可以很好的起到放松身心的作用 。

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