膝关节疼穴位怎么按摩？
人过五十 ， 很多人的腰腿都开始出现而各种毛病 。膝关节作为人体较大且复杂的关节 ， 也是疾病频发的部位 。很多人就是因为平时不注意保护膝关节 ， 有病也置之不理 ， 久而久之转变成了慢性病 ， 治疗更加有难度 。小编接下来给大家介绍一下膝关节穴位按摩的手法 ， 希望大家学会正确方法 。
一 推拿点穴法
1点揉痛点
用手指按压 ， 找到膝关节周围的压痛点 ， 用拇食指腹在压痛点处进行点揉 ， 压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处 。膝后腘窝处可以用食中指点揉 。按揉每个痛点时注意力度 ， 先由轻至重点揉20次 ， 再由重至轻点揉20次 。此手法可以促进痛点炎症吸收 ， 松解粘连 ， 特别适用于各种慢性膝关节疾病 。
2 点揉穴位
点揉膝关节周围的一些特定穴 ， 每个穴点揉1分钟 ， 以酸胀为佳 。关节水肿时 ， 点揉穴位疗效较好 。
(1). 血海穴、梁丘穴
位置：下肢绷紧 ， 膝关节上侧肌肉最高处 ， 内为血海、外为梁丘 。
作用：刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应 ， 配合股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩 ， 尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难 ， 效果显著 。
(2). 犊鼻穴、膝眼穴、委中穴
位置：屈膝 ， 在膝部 ， 髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴 ， 内侧凹陷处为膝眼穴 。委中穴位于腘横纹中点 ， 股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间 。
作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌 ， 防止因摩擦造成的疼痛 。
【膝关节疼穴位怎么按摩？】以上就是膝关节疼痛的穴位按摩的方法 ， 膝关节病属于冬病 ， 患者要把握好冬病夏治的最佳治疗时机 。膝关节损伤只要大家按照正确的方法坚持治疗 ， 就会有疗效 。大家一定要注意按摩不可急于求成 ， 应持之以恒循序渐进 。
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