什么是正念冥想
【什么是正念冥想】第一、 目前国际上普遍将冥想分为两大类 正念式和聚焦式 。前者强调冥想时有意识地将注意力维持在当前内在，并对任何升起的念头和感受都以知晓，不作任何判断，即正念冥想 。
第二、 正念冥想是有意识地觉察，它不同于我们平日里无意识或者机械化的做某一件事，而是带着下意识进行的
第三、 正念冥想专注于当下，就是此时此刻你正在做的或者想的事情，会高度集中自己的注意力在这一件事上，而不会三心二意的分散精力
第四、 正念冥想是不主观评判的，它处于一个相对客观的角度，像是一个看客一样置身事外来进行的思想意识活动
推荐阅读
- 什么时候跑步最好
- 减肥为什么不能喝冰水
- 第三者责任险是什么意思？
- 桃花劫什么意思？
- 湖南省湖北省为什么不是以长江为界，也不是以洞庭湖为界？
- 黄河打通桑干河进入永定河流域是不是更利于治理黄河和防汛？
- 西伯利亚，永冻土融化现万年猛犸象遗骸，什么原因？意味着什么？
- 中国碗装中国粮，我国南北方产粮地理环境有什么不同？
- 南水北调西线工程，对于西北地区发展有什么好处？
- 今年7月份创71年无台风记录，8月份台风又连续生成，为什么？