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爱因斯坦的狭义相对论彻底改变了人类对时空的传统认知 ， 它告诉我们 ， 时空并不是绝对不变的 ， 而是相对的 。 狭义相对论中有一个著名的效应“时间膨胀效应”（钟慢效应） ， 强调速度越快 ， 时间就越慢 。
不过 ， 对于时间膨胀效应 ， 很多人并不能真正体会到时间到底如何膨胀了 ， 因此会陷入“仅从字面去理解时间膨胀”的尴尬局面 。
首先 ， 任何飞船都不可能达到光速的 ， 狭义相对论早就表明了这点：静质量不为零的物体都不可能达到或者超越光速 。 有一个公式很明显说明了这一点 ， 质增公式：
其中m0代表物体的静质量 。 从公式中可以看出 ， 当物体的速度V无限接近光速时 ， 公式中的分母就越接近0 ， m就会变得无限大 ， 以至于我们需要无限多的能量才能驱动物体继续加速 ， 整个宇宙的能量都不够用 ， 这显然是不可能的 。
那么 ， 既然不能光速飞行 ， 这里就假设非常接近光速的情况 。
当飞船的速度非常接近光速时 ， 对于地球上的我们来讲 ， 飞船上的时间确实变慢了 ， 速度越快 ， 飞船上的时间就越慢 。
在我们眼里 ， 飞船上的一切动作都是慢动作 ， 就像电影中的慢动作回放那样 。 平时我们打个喷嚏也就3秒钟左右时间 ， 但飞船上的人打个喷嚏可能需要几分钟甚至更长时间（取决于飞船到底有多接近光速） 。
但是飞船里的人并不会觉得时间变慢了 ， 他自我感觉打个喷嚏仍旧需要3秒钟左右的时间 。 同时 ， 由于速度是相对的 ， 在他看来 ， 地球上的我们的时间反而变慢了（到底谁的时间变慢了呢？这里就牵扯到“双生子佯谬” ， 结果就是飞船上的人时间变慢了（前提是飞船必须重返地球才能体现出来） ， 至于为什么 ， 之前的文章有讲过 ， 这里不再详述） 。
这就是所谓的“时间膨胀效应” 。 飞船上的人与地球上的人都观测到对方的时间变慢了 ， 这并不矛盾 ， 因为他们都是以自己为参照系衡量对方的 ， 不同的参照系没有可比性 ， 进行对比的结果也没有意义 ， 双方必须回到同一参照系进行对比才有意义（也就是飞船必须回到地球的原因） 。
所以说 ， 所谓的时间静止 ， 其实是相对的 ， 在不同的参照系之间进行的对比 。 对于自身而言 ， 自己的本征时间（自己感受到的时间）是没有什么变化的 。
【光速飞行，时间静止，人还会感觉到饿吗？】具体来说 ， 在地球上你能活80岁 ， 在亚光速飞船上你也只能活80岁左右 ， 飞船上的你时间变慢只是相对其他参照系而言（比如说地球） 。 你可以通过地球上的人变老来衬托自己的年轻 ， 比如说驾驶亚光速飞船飞行一段时间后重返地球 ， 你会发现地球上的人都变老了 ， 对比之下 ， 你就相当于变年轻了！
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