易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

宝宝缺锌要怎么补呢

我家宝宝已经3岁了 ， 上幼儿园了 ， 最近幼儿园老师反映孩子最近不喜欢吃饭 ， 总是坐不住椅子 ， 上课注意力不集中 ， 经常和同学一起打闹 。到医院检查医生说这是缺锌的表现 ， 那么宝宝缺锌要怎么补呢？我们作为家长要重视这个问题 ， 因为孩子处在成长的阶段 ， 如果身体缺锌孩子就会经常爱动 ， 耽误成长 。所以给孩子检查缺少的微量元素后就需要给宝宝们补起来 ， 这样才不会影响孩子们的健康成长 。
宝宝缺锌要怎么补呢
注意事项：食物过度加工 ， 会使锌遭受破坏 ， 因此 ， 烹调食物时要控制好火候 ， 以减少锌的流失 。
食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时 ， 锌的吸收利用率就会降低 。应在日常饮食中保证食物多样化 ， 力求达到平衡膳食 。
药补：须在医生指导下进行
由于影响锌吸收的因素很多 ， 尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态 ， 很难从食物中得到需要的锌 ， 必须药物补充 。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等 。
注意事项：当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小 ， 使用不当 ， 很容易导致过量 ， 诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
哪些食物含锌多：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
宝宝每天需要多少锌：6个月以下3毫克/日;6～12个月5毫克/日;1～13岁10毫克/日;13岁以上15毫克/日
儿童在正常饮食和没有疾病的情况下 ， 每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准 。
锌是微量元素 ， 因此补充一定要适度 。如果摄入过多也会造成中毒 ， 出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状 ， 还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等
【宝宝缺锌要怎么补呢】综上所述就是关于宝宝缺锌缺铁怎么补的内容 ， 家长朋友们关心的重要问题已经得到解决 。那么就需要根据自己孩子的具体情况进行补充微量元素 ， 尤其是锌元素 ， 是很多孩子容易缺乏的 ， 所以无论是食补还是药物的补充都是非常关键的 ， 可以选择适合孩子的方法 。

    推荐阅读


    上一篇：宝宝先天性贫血的原因

    下一篇：宝宝缺锌严重怎么办呢