促进胸部发育的方法有哪些
促进胸部发育的方法有很多 ， 但是根据不同的年龄促进胸部发育的方法自然也就不同了 。我们需要根据不同的年龄给我不同的办法 。但是我们要知道办法这是因人而异的 ， 不是所有办法都对每个人有效 。这不是所有的办法对每个人的效果都是相同的 。所以大家一起来了解一下具体情况是什么吧 。
青春期乳房开始发育时 ， 不要过早地戴胸罩 。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩 ， 但松紧度要适度 ， 不可因害羞而过紧地束胸 。乳房发育过程中 ， 有时可出现轻微胀痛或痒感 ， 不要用手捏挤或搔抓 。
此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食 ， 适量蛋白质食物的摄入 ， 能增加胸部的 脂肪量 ， 保持乳房丰满 。因此 ， 建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等 。
在运动方面要做好胸部健美 。主要是加强胸部的肌肉锻炼 ， 如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等 。值得一提的是 ， 游泳是项能促进胸部发育的运动 ， 从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好 。早晚适当地按摩乳房 ， 也可促进神经反射作用 ， 改善脑垂体的分泌 。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房 ， 方便有效 。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部 ， 即锁骨下方着力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回 ， 做20～50次后 ， 换左手按摩右乳房20～50次 。
【促进胸部发育的方法有哪些】2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力 ， 横向推按右侧乳房直至腋下 ， 返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20～50次后 ， 换右手按摩左乳房20～50次 。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟 ， 用手掌部按摩乳房周围 ， 从左到右 ， 按摩20～50次 。只需按上述方法每天按摩1次 ， 坚持按摩2～3个月 ， 可使乳房隆起2～3厘米 。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼 ， 尤其注意锻炼胸部肌肉 ， 使胸大肌发达 ， 促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势 ， 经常保持挺胸收腹 ， 以利乳房发育 ， 参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
促进胸部发育的方法在青春期 ， 我们就应该多吃一些优质蛋白 ， 氨基酸 ， 维生素等等 ， 可以加快身体生长的东西 。而在过了青春期的年龄如果促进胸部发育的方法就是吃木瓜 。木瓜中含有很多可以使身体二次发育的组织是我们必须的 。所以促进胸部发育的方法也要因人而异 。
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