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妇女吃什么补肾

妇女吃什么补肾：肾是人体的先天之本 ， 对人体的生长发育有着至关重要的作用 。但由于体质的不同 ， 不同人的肾脏功能也是不一样的 ， 有的先天就会肾虚一点 ， 有的却是肾水充盈 。那么既然说要补肾 ， 补肾吃什么比较好呢？除了一些市面上宣传的补肾药品之外 ， 在日常生活中所吃的食物有没有可以补肾的呢？而且作为女性 ， 妇女吃什么补肾呢？
干贝：干贝又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 它能够补肾滋阴 ， 所以肾阴虚的女性适宜常吃 。鲈鱼：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 它既能补脾胃 ， 又可以补肝肾 ， 益筋骨 。因此 ， 女性常吃鲈鱼对肾有益 。栗子：栗子性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 。女性肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。枸杞子：枸杞子性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用 ， 久服还能益寿延年 ， 尤其是对于中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。
凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或女子带下者 ， 食之皆宜 。海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳 ， 而且富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢 ， 降低血脂 。含有粘蛋白质及其它多糖成分 ， 不仅对女性补肾有益 ， 而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织 。芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。
【妇女吃什么补肾】由此我们可以知道 ， 妇女吃什么补肾最好 。在日常生活中我们就可以通过一些比较常见的蔬菜食材来进行补肾 。但是女性吃东西往往比男性讲究很多 ， 比如生冷味道大的东西不吃 ， 忌口的东西不吃 ， 所以女性朋友们在挑选食材的同时也要注意自身的口味 ， 不能为了补肾而勉强自己吃本身不喜欢吃的东西 。

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