易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

经前食欲不振怎么回事

女性在经期前常见问题比较多 ， 对这些问题女性都是要重视 ， 否则问题严重会让自身出现各种疾病 ， 经前食欲不振是很常见的 ， 对有这样情况后 ， 女性可以选择一些缓解方法 ， 药物和运动都是不错之选 ， 对改善经前食欲不振有很好帮助 ， 那经前食欲不振怎么回事呢 ， 下面就详细介绍下 。
经前食欲不振：
如果常出现这种症状 ， 则表明是经前期综合症的表现 。经前期综合症一般于经前7～10天开始 ， 主要表现为烦躁、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等 ， 症状逐渐加重 ， 但月经来潮后可自行消退 。其特点是周期性且自行消退 。
【经前食欲不振怎么回事】经前期综合症的原因
1.若是女性朋友雌、孕激素比例失调 ， 则是可以引起经前期综合症的 ， 很多女性经前期综合症是由雌激素水平相对过高、孕激素水平相对不足引起的 ， 也有的女性朋友是由于组织对孕激素的敏感性失常所致 。
2.女性朋友的精神状态与经前期综合症的严峻程度有紧密的关系 ， 部分患者的精神症状突出、情绪波动、精神紧张等都导致了经前期综合症原症状的加重 。
3.还有维生素B6不足也是可以引起经前期综合症的 ， 一部分女性由于口服避孕药可出现类似经前期综合症的症状 。
经前常有食欲不振的防治
运动方面 ， 可做一些柔软体操 ， 可以消除紧张心理和压力 ， 而且有助于平衡内分泌和激素水平 。至于饮食方面 ， 可多进食含丰富淀粉的食物 ， 如燕麦片、面包等;此外 ， 多吃乳酸、低脂牛奶和西兰花对此病也有好处 。要避免进食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等 。最重要的是避免吸烟 ， 以免妨碍维生素的吸收 。月经前应尽量保持心情舒畅 ， 并且要避免过分依赖药物 。
经前常有食欲不振 ， 专家提醒广大女性朋友 ， 一定要在经期左右多加注意 ， 养成良好的生活饮食习惯 ， 经期禁食寒性燥性以及生冷瓜果食品、刺激性食品等 。
在对经前食欲不振怎么回事认识后 ， 缓解经前食欲不振的时候 ， 都是要注意要根据自身原因进行 ， 而且要注意的是 ， 改善经前食欲不振过程中 ， 女性情绪上要稳定 ， 这个时候情绪不好 ， 对自身问题缓解没有任何帮助的 。

    推荐阅读


    上一篇：慢性阴道炎症怎么治？

    下一篇：女人气血虚怎么调理有效呢？