半碗米饭多少大卡

文章目录[隐藏]

半碗米饭的热量是多少？

半碗米饭大约是116千卡。碗的大小不同，半碗米饭的量也不同。通常，我们的标准碗是直径11厘米的碗。这样半碗饭大概100克，热量116千卡。如果你想控制摄入量，可以买一个小一点的碗。
半碗米饭的热量是多少？

文章插图
大米是中国人喜爱的主食，甚至在东亚和东南亚也是如此。它是用米饭和适量的水蒸或炖的食物。大米是中国、日本和韩国等东亚地区最重要的食物。
大米的生产可以追溯到粥。由于控制粥水量的要求低于大米，中国古代人逐渐掌握了不同水量的烹饪效果，研制出了更饱满的大米。
【半碗米饭多少大卡】由于近代的碾谷技术比古代越来越先进，人们消费的大米逐渐从糙米变成了白米，但同时也失去了储存在糙米表面的各种营养物质，即谷壳，几乎只剩下淀粉等糖类。