孩子午睡的好处有哪些
目前有很多孩子还没有养成午睡的习惯 ， 一吃了饭之后就会吵着妈妈要到外面去玩耍 ， 但是对于劳累一天的妈妈们来说 ， 这个时候就是自己休息的好时间 ， 吃了饭之后身体也会比较疲乏 ， 所以说午睡是可以让我们得到足够的休息 ， 也可以改善身体疲乏的现象 ， 午睡对孩子来说还有很多其他的好处 ， 但是不喜欢午睡的孩子就不会得到这样的好处 ， 那么还午睡到底有哪些好处呢？
人体主要靠皮肤的汗液拨发散热 ， 这样血液大量集中在皮肤 ， 从而导致体内各个器官血液减少 ， 当然大脑组织也不例外;当大脑组织血液减少时 ， 会使人精神不振 ， 易于睡眠 。再有 ， 由于天气炎热 ， 要多喝水 ， 这样会冲淡胃液 ， 使消化不好 ， 也就是说 ， 食欲减退 ， 如果不午睡 ， 小儿就会不仅吃不好 ， 而且睡不好 ， 长期下去会影响生长发育 ， 同时也会影响智能 。还有 ， 冬季也要坚持午睡 ， 因为吃完中午饭后 ， 胃要进行消化吸收 ， 需要血液 ， 这样也促使大脑血液减少 ， 易于疲劳 。只有通过午睡 ， 才能消除疲劳 ， 使之下午精力充沛 ， 有益小儿身心健康 。
【孩子午睡的好处有哪些】午睡时间的长短 ， 应根据小儿年龄大小而定 ， 年龄越小 ， 午睡时间越长 ， 随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短 。
总之 ， 坚持午睡有益小儿身心健康 。
幼儿园作息制度中的午睡 ， 是保证孩子有充足的睡眠 ， 利于孩子健康成长的措施之一 。幼儿年龄越小 ， 所需的睡眠时间越长 。不同年龄的睡眠时间为：3-4岁12小时 ， 4-5岁11小时 ， 5-6岁10小时 。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡 ， 夜晚很重要 ， 午睡也很重要 。幼儿身体在发育之中 ， 自晨至中午 ， 由于参加集体教育活动和各种游戏活动 ， 身体一定很疲劳 ， 午睡尤其需要 ， 午睡有益幼儿身心 。午睡是幼儿一日生活中的重要环节 。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时 ， 身体各部位和脑及神经系统都在进行调节 ， 氧和能量的消耗最少 ， 利于恢复疲劳 ， 内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍 ， 所以 ， 睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况 。根据幼儿的生理特点 ， 在幼儿园一日生活中(上午8时-下午16时) ， 在长达8小时的学习游戏过程中 ， 安排2-2.5小时的午睡时间是非常必要的 。
每到天冷 ， 家长对幼儿午睡的抱怨声就不断 ， 孩子一有个感冒咳嗽就全赖在“午睡”头上 。这也难怪 ， 现在孩子是家庭的宝 ， 孩子有什么病痛最心急火燎的还是家长 。那么午睡当真是罪魁祸
孩子午睡对对身体的好处有很多 ， 很多孩子在发育的时候是必须要休息好的 ， 如果孩子在学习中的话 ， 那么就需要午睡了 ， 午睡可以让孩子的脑部发育得更好 ， 让孩子的思维更加的丰富 ， 如果孩子学习的时候不午睡的话 ， 那么孩子在学习的时候就没有什么精神 ， 这样对孩子的学习成绩也是有很大影响到 ， 所以说必须要让孩子午睡 。
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