感冒的时候能激烈运动吗？
大家都知道 ， 如果感冒了 ， 那么人的抵抗能力就下降了 。感冒的时候 ， 总是会不停的流鼻涕 ， 打喷嚏 ， 让人非常难受 。有人说感冒可以通过剧烈的运动 ， 然后出汗达到治愈感冒的效果 。那么这种说法到底对不对呢？感冒能够进行激烈的运动吗？那么接下来 ， 小编搜集了一些资料 ， 来为大家讲解一下吧 。
1.感冒后需要的是休息
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病 。在感冒后 ， 人体为了抵抗入侵的病毒或细胞 ， 就要动用体内的防御系统与之斗争 ， 这时就表现出一定限度内的体温升高 ， 白细胞增多 ， 细胞的吞噬作用、肝脏的解毒功能、抗体的形成都得到增强 。
同时 ， 人体内的新陈代谢加快 ， 以提高机体的抗病能力 ， 这时为机体创造有利的抗病条件非常重要 ， 适当的休息就是重要的一条 。
【感冒的时候能激烈运动吗？】而致病细菌多为溶血性链球菌 ， 少数为双球菌 ， 如果不及时休息或治疗 ， 除了可继发鼻窦炎、支气管炎外 ， 还可能引起风湿病、肾炎等 。
2.体育锻炼只会乱上添乱
感冒后应该尽量休息 ， 为机体创造有利的抵抗疾病条件 ， 如果感冒后再进行打球、跑步等锻炼 ， 会使体内产热增加 ， 代谢更加旺盛 ， 这样势必会造成体温进一步升高 ， 进而使体内调节功能失常 ， 使中枢神经系统的兴奋性增高过度 。这时 ， 体内的能量物质如糖、脂肪和蛋白质消耗过多 ， 就会削弱人体的抵抗力 ， 加重心、肺等系统的负担 。
通过上面小编的介绍 ， 现在大家应该都知道了 ， 感冒的时候是一定不能进行激烈的运动的 ， 这对身体很不好 ， 甚至会让病情更加的严重 。感冒时 ， 大家需要做的是好好的休息 ， 多穿点衣服注意保暖 ， 多喝点热水 ， 这对病情是有比较好的帮助的 。
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