石榴的功效与作用营养 石榴的营养
石榴也是秋季上市的季节 ， 越来越多的人喜欢吃石榴 ， 因为石榴中的营养比较大 ， 所以也是最良性的 ， 而且石榴营养丰富 ， 那么石榴有什么样的影响呢？它会给我们的身体带来什么样的帮助？
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除了它 ， 恐怕没有什么水果能让你这么有耐心 。
中医眼中的九州名果
药食两用
中医认为石榴叶、花、果、皮、根均可入药 ， 是名副其实的“天下罕见树 ， 九州名果” 。
石榴果《本草纲目》记载 ， 可缓解慢性肠炎、腹泻；现代研究也证实 ， 石榴富含维生素C和钾、钙、铁、碘等微量元素 。石榴皮含有多种生物碱 ， 具有明显的收敛和抑菌作用 。石榴叶代茶用石榴叶煎服 ， 可止渴、润喉、润舌；此外 ， 直接将叶子压碎 ， 敷在患处可以治愈外伤 。石榴花可以止血消炎 ， 外用和内服都可以 。石榴根石榴树的根皮含有石榴皮碱 ， 是驱虫驱虫的良药 。
在这里 ， 法制军要重点关注石榴籽 。
石榴籽富含维生素C ， 经常食用可以使人的皮肤更白更嫩；其中 ， 多酚类和黄酮类物质可以帮助皮肤抵抗自由基损伤 ， 有助于过早形成防止皱纹 ， 并起到淡化老年斑的作用 。
此外 ， 石榴籽还能促进排便 。容易便秘的朋友不妨试一试 。咀嚼或榨汁是个不错的选择 。
一个美丽多汁的石榴 。
黄色罗纹感觉很重 。
1.黄色品种更甜 。
石榴的品种很多 ， 根据表皮分为红色和黄色 。一般黄色品种比较甜 。
石榴闭嘴 ， 皮色粗糙 ， 叶短而宽；酸石榴果口较开 ， 果形规整 ， 皮色鲜艳 ， 叶片狭长 。
2.边缘比圆形的好 。
很多人买石榴 ， 第一反应就是得到那些看起来圆润光滑的石榴 。
事实上 ， 外观圆润的石榴 ， 皮更厚；出现在果实边缘的是皮薄、成熟饱满的石榴 。这种石榴更甜 。
3.手里有很多水分 。
两个同样大小的石榴 ， 手感较重 ， 水分相对较大 ， 汁多 ， 颗粒饱满 。
4.只有皮肤紧绷 ， 才是新鲜的 。
亮皮、紧皮和新鲜石榴、松皮和黑斑可能是存放时间过长造成的；
另外表皮无划痕 ， 有枝叶 ， 比较新鲜 。
最后 ， 法志军想教大家一个石榴削皮的小技巧:
将石榴的顶部横切 ， 然后走到顶部 ， 然后用刀沿着石榴的白肋在皮肤上划几下 ， 注意刀刃不要太深 。
然后用刀尖轻轻切开中间白色部分的心脏 ， 取出中间白色的心脏 。
最后轻轻一掰 ， 石榴就“开花”了 ， 然后石榴籽就可以轻松取出来了 。
石榴也是一种给我们身体带来很大帮助的水果 。此外 ， 石榴中含有大量的营养物质 ， 对我们的身体也很有好处 。通常 ， 我们可以更多地了解这种饮食 ， 给我们的生活带来很大的便利 ， 也是最好的给我们的身体带来很大的恢复 。
【石榴的功效与作用营养 石榴的营养】
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