健身的好处与意义 健身的好处与意义英语
1、改善心情：锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人感到更加轻松 。若是定期锻炼，会感觉比较舒服，看上去也更加好看，还可以增强自信心，减少压力和焦虑 。
2、会帮助你控制体重：运动的时候会消耗掉一些热量 。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重 。
3、是件让人气喘吁吁却很快乐的事：健身不仅让人看上去体形好，它还能让你强壮，包括身体和心理两方面 。
【健身的好处与意义 健身的好处与意义英语】4、定期健身可以帮防止或控制高血压的出现，你的胆固醇水平也会因此而受益 。
推荐阅读
- 健身长时间吃什么好 长期健身吃什么比较好
- 去健身房都怎么练 去健身房都怎么练啊
- 健身腰带训练方法 健身腰带的使用方法
- 弹力带的健身方法 弹力带的健身方法图解
- 健身如何正确辅助别人 健身怎么辅助别人
- 为什么健身不吃豆腐 为什么健身不吃豆腐皮
- 健身男运动步骤 男生健身步骤
- 肚子疼啦肚子怎么办
- 气血亏的表现有哪些
- 樱桃番茄是怎么种植的？该如何管理？