西兰花可以吃生的不

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西兰花可以生吃吗？
西兰花可以生吃吗？
西兰花怎么焯？

西兰花和我们经常吃的花椰菜是同一种食物。它热量低，口感脆。它经常被用来做沙拉或各种西餐。西餐中有些蔬菜会直接生吃，但西兰花不要生吃，至少要煮熟，否则西兰花中的鸡蛋和昆虫会直接吃。

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西兰花可以生吃吗？不建议吃生食。因为西兰花容易带一些鸡蛋进去，生吃的时候很容易把鸡蛋带进体内。此外，西兰花中还含有大量的纤维，生吃不易消化，可能会引起一些消化问题、腹痛等不舒服的症状，对身体不好。而且西兰花生吃味道不是很好，建议完全煮熟再吃。尽量不要生吃。
【西兰花可以吃生的不】

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西兰花可以生吃吗？西兰花没有毒素，即使不熟也可以吃！但是生的西兰花容易引起消化不良，建议尽量不要吃。如果西兰花不容易炒，或者比较着急，可以提前用水焯一下。如果有点软，可以拿出来翻炒，这样容易翻炒到软，可以去除西兰花的涩味，保持绿色。

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西兰花怎么焯？新鲜的西兰花直接用手掰成小块，然后直接放入锅中，倒入清水，加入盐，搅拌均匀，在水中浸泡十分钟左右。浸泡后，将清水直接倒入锅中，然后倒入几滴油，然后将西兰花放入锅中，用大火加热。用勺子搅拌西兰花，然后均匀加热。然后直接焯水一分钟左右。之后捞出西兰花，再次倒入冷水，然后控制水分晾干，然后放入锅中翻炒。