一杯咖啡能提神多久

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一杯咖啡能提神多久？

【一杯咖啡能提神多久】一杯咖啡的提神时间需要根据具体情况来确定。正常情况下，一杯咖啡可以让我提神2到3个小时左右，有的可以持续4到5个小时左右，这取决于喝的时间、咖啡的浓度、人体的状态和生活习惯。
一杯咖啡能提神多久？

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与不经常喝咖啡的人相比，咖啡的提神效果并不明显。咖啡中的咖啡因会刺激神经。喜欢喝咖啡或者经常喝咖啡的人可能会逐渐适应这种刺激。
咖啡进入人体后，大约需要10分钟才能开始发挥提神的作用。一般咖啡因的影响可以持续2到3个小时左右。最好是早上喝咖啡，这样既能达到更好的提神效果，又不影响人体的正常睡眠时间。