初学者如何进入冥想
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沉思
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冥想 ， 指冥想 ， 是瑜伽实现冥想的一种技巧和方式 。它将心灵、心智和精神完全集中在原始人身上 ， 最终目的是引导人们走向解放的境界 。
瑜伽修行者通过冥想降伏心灵 ， 超越物欲、感情、原始动机直接交流 。简单地练习冥想可以帮助人们告别负面情绪 。
在所有的瑜伽冥想系统中 ， 没有一个像瑜伽语音冥想那样直接 ， 并且经受住了时间的考验或者被人们广泛使用 。
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