晚上吃全麦面包会不会长胖

正常晚餐时光吃不会发胖。全麦面包是用全麦面粉制造的，即没有去掉面粉外面麸皮和麦胚，含有丰硕粗纤维，脂肪含量很低，可以增进肠胃蠕动，但口感略显粗糙。全麦面粉因加工程序较少而保存大部分的养分元素，有益于身材健康。
晚上吃全麦面包会不会长胖

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【晚上吃全麦面包会不会长胖】建议不要因为过度寻求外型而单一食用全麦面包，容易造成养分不良。
食用全麦面包可以搭配一些肉类、蛋类、奶类、果蔬类以及坚果类食物，确保摄入养分均衡，只要不在宵夜时光食用是不会发胖的。