晚上睡觉裸睡对身体好吗？
【晚上睡觉裸睡对身体好吗？】人的皮肤有很多功能 ， 诸如吸收、免疫以及进行气体交换等 。很多人喜欢裸睡 ， 因为裸睡会让自己觉得舒适、自在 。少了白天繁琐衣物的束缚 ， 皮肤可以更自由的进行呼吸 。裸睡也能提高睡眠质量 ， 让自己进入更深层次的睡眠 。那么究竟裸睡的好处都有哪些呢？晚上睡觉裸睡真的好吗？裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感 ， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节 ， 有利于增强适应和免疫能力 。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高 ， 特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 ， 还能促进血液循环 ， 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时 ， 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适 ， 连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻 ， 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女 ， 采取裸睡方式后 ， 很快就能入睡了 。
四、裸睡的时候身体自由度很大 ， 肌肉能有效放松 ， 能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛 。女性阴部常年湿润 ， 如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。男性裸睡同样可以营造清凉之境 ， 避免精子因为过热而活动力欠佳 。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门 ， 并勤洗澡 。
相信你已经对裸睡的好处有了一定的了解了吧 。在这里小编还要提醒一点 ， 裸睡时被子床单要勤换洗 。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。裸睡时也要注意不要着凉 ， 人着凉时抵抗力下降容易感冒 。感谢大家对小编文章的阅读 。
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