鸡蛋含碘量高吗

文章目录[隐藏]

鸡蛋碘含量高吗？

鸡蛋的碘含量不高，每100克鸡蛋的碘含量约为27.2微克。常见的碘含量高的食物包括细菌、藻类、鱼、虾、蟹和贝类，尤其是海鲜中的干海带，碘含量高，约为每100克36240微克。
鸡蛋碘含量高吗？

文章插图
正常人每天可以吃一个鸡蛋，不会导致碘摄入过多，还可以为人体补充日常所需的蛋白质。
【鸡蛋含碘量高吗】水果、畜禽肉及其制品、豆干及其制品、坚果和种子、谷物等的碘含量。经常吃的不是很高。
鸡蛋的蛋白质含量相对较高。每100克鸡蛋含有约13克蛋白质。此外，它们还含有脂肪、维生素、铁、钙和钾等矿物质元素。