一天两盒牛奶会不会多

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【一天两盒牛奶会不会多】每天喝两盒牛奶属于正常摄入范围，并不算太多。如果每天喝两盒牛奶，可以提供足够的钙和蛋白质。100毫升牛奶中钙的含量在100毫克左右，每天两盒牛奶可以提供500毫克左右的钙。
一天两盒牛奶会不会太多？

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牛奶中另一种非常重要的营养素是蛋白质。两盒牛奶可以提供15克蛋白质。提供了人体四分之一的蛋白质。蛋白质是人体最重要的营养物质之一，可以构成和修复组织，提高免疫力。