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女性血虚吃红枣能养颜



女性血虚吃红枣能养颜
红枣最大的效用是补血 ， 也就是补充气血亏损 。而由于生理期的存在以及本身的体质问题 ， 女性往往更为容易血虚 。而血虚对女性的影响却十分大 ， 不仅会导致脸色差 ， 还会导致头晕、头痛、易倦等 。简单来说 ， 就是身子弱 。我们形容别人虚弱时常用的“面无血色”等就是从此而来 。而血虚的女性通过食用红枣 ， 就能很好地解决这些问题 。
一、安神
血气虚者情绪波动也较大 ， 容易处于焦虑、烦躁等状态 ， 自身也往往因此而失眠 ， 而失眠又会加重血虚 ， 如此恶性循环不断进行下去 ， 最后身体不堪重负 。此时 ， 我们就能通过使用红枣来进行调理 ， 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可 ， 或者与百合煮粥 ， 临睡前喝汤吃枣 ， 都能加快入睡 。用鲜红枣1000克 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀取成枣膏 ， 装瓶备用 。每次服15毫升 ， 每日2次 ， 连续服完 ， 可防治失眠 。
二、养颜
血虚首先体现在脸色上 ， 脸色苍白、嘴唇带有灰色 ， 都是血虚的症状 。而如果血气充足 ， 脸色则会变得红润 ， 有光泽 ， 皮肤也会较为细嫩 ， 皱纹等也会得到很好地控制 。红枣10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。将红枣冲洗干净 ， 用清水浸泡约2小时后捞出 ， 剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内 ， 加入适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 ， 每日早、晚餐后各服一次 ， 可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之 ， 可起到养血强壮的保健作用 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。注意湿痰及积滞者不宜多食 。
三、肌肤润泽
皮肤科专家认为 ， 长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题 ， 其中最严重的就是干燥 。红枣的营养十分丰富 ， 维生素c和维生素p含量最高 ， 居各种水果之冠 。在新鲜红枣中 ， 维生素c的含量比柑橘高7~10倍 ， 是苹果的75倍 。
一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表 ， 但和鲜枣相比 ， 却逊色十几倍 。常吃枣能使皮肤的弹性增强 ， 皮下组织丰满 ， 使皮肤变得细嫩光滑 。
四、促排泄
由于体内的气血不足 ， 体内的血液循环也会相应地减弱 ， 结果新陈代谢等也会受到影响 。而较为明显的症状就是大便不畅 。由于身体的排泄不畅 ， 废物也会在身体内堆积 ， 我们的身体自然就处于十分不健康的情况 。
其次 ， 气血不足还会导致生理期的疼痛 ， 严重者可能无法直立行走 ， 甚至无法下床 。当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。此粥具有补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
五、不长皱
红颜不老只是传说 ， 皱纹没法不长 ， 但却能长得晚一点 ， 再晚一点！枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质 ， 能参与体内的生理氧气还原 ， 防止黑色素在体内沉积 ， 可有效地减少皱纹及色素沉积 。
【女性血虚吃红枣能养颜】 六、身姿挺拔
时常腰酸背痛 ， 根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断 ， 根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女 ， 但没健康也就没细节了！
枣中富含钙 ， 对防治骨质疏松有重要作用 ， 能帮你延长挺拔身体的保质期 。枣类食品中 ， 醉枣的营养损失较大 ， 维生素c几乎全部被破坏 ， 但枣经过酒的浸泡后 ， 矿物质含量增多 。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的 ， 每100克约含75毫克 。

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