鲨鱼肌是哪个部位
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- 肌肉建设
肌肉建设
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现代健美运动始于德国人尤金·山道 。他用夸张的宣传把它发扬光大 。负重训练是健美运动的重要训练要素之一 ， 但健美运动并不以追求最大力量为目标 。负重训练的目的是增加肌肉量 ， 改善线条 。
健美包括手臂训练、肩部训练、胸部训练、背部训练、下肢训练、臀部训练和腹部训练 。
【鲨鱼肌是哪个部位】对于人体不同部位的训练方法 ， 如臂、肩、胸、背、下肢、腹部等 ， 每次训练都配有专业的解剖插图和正确的锻炼技巧 。
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