养胃怎么办比较好？
【养胃怎么办比较好？】现在很多人因为生活条件的优越，吃东西都是大鱼大肉或者是暴饮暴食 。结果得了胃病 。而胃病是一种常见多发疾病，这种人很多美食都是不能吃的 。所以大家要好好的保养自己的胃 。那么，胃不好吃什么养胃呢？接下来，小编就来为大家推荐一些食物来保护肠道健康 。一起来看看吧 。
1、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
2、苹果 苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
3、栗子
中医认为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效 。适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症 。因而，肾虚者不妨多吃板栗 。
1、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化 。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。
2、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失 。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一 。
3、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
通过上面的介绍，现在大家应该都知道了有哪些食物可以用来保养胃部了吧 。同时在上文里，小编也告诉了大家一些吃东西的禁忌，胃不好的人一定要遵守，养成一个好的饮食习惯，尤其不能狼吞虎咽 。不然是会对胃部造成很严重的伤害的 。
推荐阅读
- 运动后小腿酸痛怎么办来调节？
- 运动之后肌肉疼痛怎么办？
- 怎样促进全身血液循环比较好？
- 饭后适宜做什么运动比较好？
- 仰卧起坐做多了肚子疼怎么办调节？
- 焦虑症要注意什么比较好？
- 黄氨类药物过敏怎么办？
- 办公室防辐射怎么办比较好？
- 锻炼肌肉后酸痛怎么办？
- 早晨起床嘴巴发苦怎么办？