孩子如何矫正弯腰驼背
【孩子如何矫正弯腰驼背】弯腰驼背在许多人的心中一直都是老年人的专利，可是随着社会的大环境的变化，越来愈多的孩子出现了弯腰驼背的情况，弯腰驼背一点都不利于孩子的健康成长，对于孩子有着非常大的危害，因此怎么样改正孩子的弯腰驼背的习惯就变得非常的重要，孩子之所以会出现这样的情况，一是没有按照正确的坐姿写作业，还有就是长时间用不良坐姿看电视，时间久了就会出现弯腰驼背的情况，那么孩子如何矫正弯腰驼背呢？
（1)手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原 。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势 。
(2)两臂翻握挺胸腰练习
背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立 。保持4拍再还原 。做6～8次，注意呼吸自然 。
（3)背手挺胸练习
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原 。2拍1动，做16次 。
(4)坐位挺腰背
椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸 。4拍完成1次，做6～8次 。
(5)扩胸运动
两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次 。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹 。
对孩子如何矫正弯腰驼背呢？看着上面的方法希望能够给各位家长带来帮助，我们都知道弯腰驼背对于人们的危害是非常大的，因此当孩子出现这样的倾向的时候一定要纠正，在平时的时候一定要让孩子以正确的坐姿来学习，看电视的时候也要注意，时间久了就能养成习惯，这样就能避免孩子出现弯腰驼背的状况了 。
推荐阅读
- 宝宝呼吸很粗如何解决
- 土豆如何保存才不发绿
- 打开的挂面如何保存
- 楼房有蟑螂怎么根治
- 如何延长皮鞋的使用寿命
- 飞机票超过了三十天如何报销
- 冰箱|海尔对开门冰箱527升到底怎么样，参数如何！
- 冰箱|华凌BCD-218TH冰箱如何,值得入手的原因分享！
- 女人25岁如何保持青春活力
- 冬季如何缓解胃痛 暖胃止痛3妙方