凌晨一两点可以洗澡吗

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你可以在凌晨一两点洗澡。洗澡可以放松肌肉和神经，有助于睡眠。但是，建议水温不要过高或过低。35 ~ 40℃的温水为宜，洗澡后不要湿着头发睡觉，会对身体造成不适。
我可以在凌晨一两点洗澡吗？

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【/br/】建议不要用太长时间洗澡，因为汗液不断大量排泄，体内的各种营养物质也在排泄，会让人感觉不舒服。
洗澡可以有效去除人体分泌的细菌和汗液，洗澡还能让人身心感到舒适。