一杯豆浆需要多少黄豆

【一杯豆浆需要多少黄豆】20g左右即可。打一杯豆浆，建议用20克豆子加上400毫升水打出来的豆浆味道最为香醇。依照膳食指南的请求，每人每天应当摄入30-50克豆类，然而人体每天还须要摄入其他的豆类食品，所以应适量食用豆浆，不宜过多。
一杯豆浆须要多少黄豆

文章插图
豆浆其养分非常丰硕并且利于人体消化接收。
豆浆是重要由用水泡涨的大豆，通过磨碎、过滤、煮沸多道工序而成。