孩子走路驼背怎么办
当今社会孩子是所有人关注的焦点 ， 一个家庭里有一个孩子 ， 爷爷奶奶爸爸妈妈都会围绕这一个孩子转悠 。孩子的健康成长被当做首要任务 ， 然而有些家长还是没有做全面 ， 导致一些孩子走路驼背 。小孩从刚会走路开始他的一举一动一言一行都关系着他未来的发展 ， 因此每个家长要特别注意平时孩子的一些小行为小变化 ， 做到早发现早引导 ， 让孩子能真正的健健康康的长大 。孩子走路驼背怎么办 ， 请往下看 。
平时一定要养成一个好的习惯 ， 不管是走路还是坐着 ， 都要时时刻刻想着 ， 把背挺直 ， 昂首挺胸 ， 特别是看书 ， 玩电脑的时候 ， 很多人的背弯的很厉害 ， 所以 ， 养成一个好的习惯 。
睡觉的时候也要注意 ， 尽量采取背部朝下的方式去睡觉 ， 不要采用侧卧式等 ， 而且 ， 选择睡的床时 ， 尽量选用硬板床 ， 不用选用那些很软的席梦思床 ， 这样不仅对身体不好 ， 而且不利于背部的直立 。
运动是改变驼背的一个方法 ， 不要老是窝在家里不动弹 ， 抽出一些时间来到户外去锻炼一下身体 ， 可以打打太极拳 ， 打打篮球 ， 做些运动可以使得身体更加灵活 ， 背部更加直立 。
如何防止青春期驼背？青少年的骨骼有机物成分较多 ， 这样的骨骼韧性较好 ， 具有较大的可塑性 ， 若不注意坐立行走的姿势 ， 易发生变形 ， 形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼 。那么 ， 如何纠正驼背呢？
①注意端正身体的姿势 ， 平时不论站立、行走 ， 胸部自然挺直 ， 两肩向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不过分低头 ， 更不要趴在桌上 。人们所说的要“站如松 ， 坐如钟”是有一定道理的 。
②正在发育的青少年最好睡硬板床 ， 以使脊柱在睡眠时保持平直 。
③加强体育锻炼 。认真上好体育课 ， 做好课间操 ， 促进肌肉力量的发展 。在全面锻炼的基础上做矫正体操 。矫正体操有很多种 ， 有各种形式的徒手操 ， 有利用各种体育器械的矫正操 。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主 。
要消除驼背 ， 平时走路、跑步挺胸抬头 ， 每天早晚 ， 躺在床上或者炕上 ， 肩部搭在边沿处 ， 仰卧 ， 头部悬空 ， 用手向后做摸地的动作（注意安全） 。白天休息时也可以这样做 。慢慢地就会有所改善 。
午睡一般时间控制的半小时左右为好 。长睡有利于恢复体力 ， 短睡有利于恢复脑力 。午睡时最好不要平躺或者侧躺 ， 如果只是在教室的桌子上小憩一下 ， 可将头稍侧 ， 脸部与双手接触 ， 不要将前额部压在双手或者双臂上 ， 以免造成面部经络受阻 。也不要将衣服蒙在头上睡觉 ， 以免潮气扩散不出去 。
跑步可以循序渐进 。开始以不感觉特别累为尺度 。速度也要根据自己的体力 。年轻人可以适当地快一点 。时间可以是早晨 ， 也可以是晚上 。
【孩子走路驼背怎么办】以上就是对孩子走路怎么办的介绍 ， 对孩子走路驼背是很有帮助的 ， 如果孩子小家长朋友们要监督并督促孩子按步骤来进行 ， 青春期的孩子自己心里要有数 ， 不注意长大后不但给自己留下遗憾 ， 在别人面前也很难挺胸抬头做人 ， 当然家长也是不容忽视的 。因为孩子就是我们的明天和未来 ， 所以要想孩子健康长大 ， 家长的责任是很重的 。
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