得上强迫症应怎样治疗？
目前强迫症变得越来越普遍了 ， 有很多患者在发现自己患病之后 ， 总是会担心没有办法治愈 ， 甚至因为这种不良情绪让病情进一步加重了 。那针对于强迫症这样的疾病 ， 最为有效的治疗方法都有哪一些呢？接下来就给小编一些时间将搜集到的临床病例资料作出详细的阐述吧 。
1、转移法 。有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解 。强迫症患者在余怒未消时 ， 不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动 ， 让紧张情绪即刻松弛下来 。
2、行为疗法 。患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈 ， 一旦出现不可克制的强迫现象时 ， 加反复计数、反复检查等 ， 立即拉弹右手腕上的橡皮圈 ， 以对抗强迫现象 ， 橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜 ， 同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间 。刚开始时需要拉20-30次 ， 才能对抗强迫现象 。经过一段时间的反复练习 ， 当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候 ， 橡皮圈就可以脱掉 。
3、宣泄法 。人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪 ， 假如不采取适当的方法加以宣泄和调节 ， 将给身心带来十分不利的影响 。所以 ， 要是你心中有不愉快的事情及委屈 ， 千万不要闷在心里 ， 而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场 。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积 ， 对于人的身心发展是非常有利的 。
【得上强迫症应怎样治疗？】从上述文章中不难看出 ， 要想彻底治愈强迫症也是完全有办法的 ， 只是应当采取综合系统的疗法 ， 而且不到万不得已时可以暂且不使用药物 。除此之外 ， 小编强烈建议患者一定要积极的配合治疗 ， 并树立有战胜自身疾病的决心 。
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