怎么做低脂海洋慕斯简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门 ， 可以轻松做出正宗低脂海洋慕斯 。
闺女减肥 ， 昨天告诉我想吃慕斯蛋糕 ， 她喜欢大海 ， 那就来个低脂的吧！
做低脂海洋慕斯需要什么材料蛋糕坯 ， 低筋粉10克 ， 玉米粉38克 ， 鸡蛋3个 ， 橄榄油25克 ， 牛奶28克 ， 低卡糖25克 ， 慕斯糊 ， 紫薯泥300克 ， 脱脂牛奶250克 ， 低卡糖20克 ， 吉利丁片2片 ， 奶粉10克 ， 果冻 ， 消化饼干适量 ， 椰丝适量 ， 蝶豆花适量 ， 低卡糖适量 ， 白凉粉20克 ， 清水200克 ， 牛奶适量
低脂海洋慕斯怎么做好吃又简单
做法分解1：取适量蝶豆花加水煮沸 ， 煮开后加入糖和白凉粉 ， 再次煮开倒出三分之二 ， 剩下再加一点蝶豆花让颜色加深 ， 都是过滤倒出晾凉放冰箱冷藏 。一点牛奶加热再加一点白凉粉 ， 倒入贝壳模具 。
做法分解2：油和奶放一起充分融合
做法分解3：鸡蛋的蛋白蛋黄分离
做法分解4：蛋黄打散加融合好的油和奶
做法分解5：加入玉米面和低筋面粉
做法分解6：蛋清打成硬角
做法分解7：打好的蛋清
做法分解8：分出一点加入蛋黄糊翻拌再倒回蛋清里翻拌 。烤箱预热 ， 150度烤45分钟 。拿出轻振倒扣晾凉脱模 。
做法分解9：紫薯切片蒸熟
做法分解10：吉利丁片加冰水泡软
做法分解11：奶加热加吉利丁片融化 ， 蒸熟的紫薯碾碎加奶 ， 糖 ， 奶粉搅拌均匀 。
做法分解12：蛋糕坯切片
做法分解13：容器内加一片蛋糕 ， 一些紫薯糊 ， 再一片蛋糕和紫薯糊 ， 放冰箱冷藏四五个小时 。
做法分解14：紫薯糊凝固 ， 就可以组装了
做法分解15：好了 ， 有食欲没有？
【低脂海洋慕斯的做法（老年菜谱）】做法分解16：闺女和她闺蜜 ， 两小只吃的挺高兴！
低脂海洋慕斯的做法窍门粗粮蛋糕 ， 低糖 ， 少油 ， 紫薯糊代替奶油奶酪 ， 清爽的果冻 。炎炎夏日中的一丝丝清凉 ， 减肥吃也没问题 ， 有饱腹感 ， 吃点就饱！哈哈！但也能解馋 。。
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