准备时间：10-20分钟
【山药粥的做法（胃炎食谱）】制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
山药粥的简介：这是一碗营养非常全面好喝的粥 ， 里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材 ， 做法虽然简单 ， 但是味道香甜口感绵软 ， 非常好喝 。冬天多食山药对身体大有补益 。中医认为黑色入肾 ， 黑色食物具有补肾的功效 ， 而白色的山药除了健脾补肺 ， 更可补肾 。
山药粥的食材：主料：山药200g糯米130g花生米50g辅料：冰糖适量阿胶枣适量山药粥的做法图解步骤：1.主原料图：铁棍山药特别粉面好吃
2.糯米、花生米提前浸泡3个小时后放煮锅里 ， 然后加适量水
3.大火烧开转小火继续熬煮
4.山药去皮切滚刀块
5.待糯米和花生米煮到7、8成熟时倒入山药块继续熬煮
6.加少许冰糖
7.最后倒入阿胶枣
8.小火继续熬煮至黏稠即成
小贴士：糯米和花生米要提前浸泡 。
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