准备时间：10-20分钟
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
红豆银耳汤的简介：随着冬季的来临，天气越来越冷，冬季的养生以养阴，养肾为主，这个季节要多吃一些以养阴养肾为主的食材，补充身体机能，为来年春暖花开打下良好的基础 。
红小豆丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
这两种食材在一起煲汤，能滋阴补肾，补血益气，增强体力，非常适合冬季滋补食用 。
红豆银耳汤的食材：主料：红豆50g干银耳20g辅料：冰糖适量红枣3颗红豆银耳汤的做法图解步骤：1.准备好所有的食材 。
2.干银耳，红小豆分别清水浸泡备用 。
3.泡发的银耳洗净撕小块去掉黄根 。
【红豆银耳汤的做法（补血食谱）】4.红枣，红豆，银耳放入电饭锅加入适量的清水 。
5.加盖按下煲汤健 。
6.煮好之后再加入冰糖继续煮至10分钟 。
7.红豆熟烂即可食用 。
小贴士：女性朋友也可以加入红糖食用，更有利于滋补 。
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