难熬的炎炎夏日到来了，稍有不慎很多人就会面临中暑的情况 。大家会常常使用电风扇、空调和洗冷水浴的方式来降温，其实这某种程度上这并不科学，因为突然地降温往往会导致感冒、伤风，不利健康 。那么在饮食上有没有什么方式能够解暑避暑呢？今天就来推荐一款解暑降温的食疗美食，让你轻松地度过这个炎夏！说说今天的甜汤吧，这是一道香甜可口滴汤品，这是一道美容养颜滴汤品，同时，它还是一道充满了浪漫气息滴汤品 。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。本专题为您介绍红豆的营养价值,红豆食疗,红豆汤的好处等相关资讯
红豆奶甜心的主料：红豆(适量)白糖(适量)奶粉(适量)淡奶油(适量)红豆奶甜心的调料：无做红豆奶甜心所需厨具：煮锅红豆奶甜心的做法图解步骤1.准备好所有材料 。
2.红豆洗净后，用水浸泡一夜捞起 。
3.泡好的红豆放入锅中，放入水，水的量为没过红豆一指宽大火烧开 。
4.关小火慢煮1小时左右 。
5.煮好的红豆加入白糖，轻轻搅拌，小火煮至汁略收干，红豆仍保持颗粒状即可
6.把奶粉放到碗里，兑上开水搅拌均因无颗粒 。
7.在奶粉水里加入适量的淡奶油搅拌 。
8.吃的时候舀上红豆加入奶油糊，在舀上一大勺冰淇淋，美味的红豆甜心就做好了 。（喜欢的也可以用双皮奶加红豆哦）
小窍门：１.红豆一定要煮烂，煮的时候加点红糖味道更好哦 。
２.要用全脂奶粉，味道才好吃 。
【红豆奶甜心的做法（防暑食谱）】
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