眼睛疲劳滴什么好呢？
电脑已经成为我们生活的必须品了，特别是电脑工作者们，除了上班时间不停的看电脑，下班后也离不开电脑，时间长了，眼睛就容易疲劳，其实，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活 。如何缓解眼睛疲劳？下面一起来看看 。
缓解眼睛疲劳的方法
1、调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳 。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯 。
2、适时休息
如果你连续在电脑前工作6―8小时，应每2―3小时休息一次 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟 。
3、调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼 。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰 。
4、让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单 。你可以一边打电话，一边闭着眼睛 。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息 。
5、练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法 。
【眼睛疲劳滴什么好呢？】6、用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛 。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿 。
另外，小编还补充以下，缓解眼睛疲劳，可以摩擦双手，直至它们发热为止 。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，盖住即可 。反复几次，有助于减轻眼部疲劳 。另外，眼睑是你眼睛的私人按摩师 。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩 。
推荐阅读
- 眼睛总疲劳怎么办呢？
- 生活中不缺少美只缺少发现美的眼睛谁说的？
- 自制鸡米花，非油炸，更健康！真的一滴油都没有，完胜某快餐店！（饮食常识）
- 一杯枸杞菊花茶拯救眼睛 枸杞菊花茶的功效与禁忌
- 应对精神亚健康 十招教你轻松甩开疲劳
- 五种不良习惯会加重视疲劳症状 护眼需做好这四点
- 隐形眼镜上的沉淀物是什么？隐形眼镜天天戴，眼睛真的会瞎吗？
- 终日用眼你的心灵之窗还好吗 哪些方法可以保护眼睛
- 卫生间排风管道滴水什么原因 卫生间排风管道滴水怎么解决
- 为父母挑选到合适的老年保健品 擦亮眼睛尤其重要